Causas que debilitan el suelo pélvico

Publicado: 6 junio, 2013 en Método Hipopresivo

Artículo escrito por Moto Entrenadora (M. E. García) 30/01/2012 (SportLife)

Fuente: http://www.sportlife.es/articulo/causas-que-debilitan-el-suelo-pelvico

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La mala práctica deportiva es la que más debilita el suelo pélvico

Sí, sí, has leído bien: la mala práctica deportiva es la que más debilita el suelo pélvico.

“Entre los factores etiológicos que provocan la I.U., se considera como la más importante el aumento de la presión intra abdominal, por la mala práctica deportiva o el ejercicio de abdominales mal realizado, situación que va a incidir sobre el suelo pélvico, provocando la degradación progresiva del mismo y haciéndolo incompetente para la función de continencia” Amlostegui, J.M. Pág. 644 (Archivos de Medicina del Deporte. Vol. XVI Núm. 74, 1999)

Correr es uno de los ejercicios que más aumenta la presión en la cavidad torácica y abdominal y, si además se hace sobre una cinta, el incremento de esa presión es exponencial, ya que el sistema de amortiguación que es bueno para las articulaciones, es muy hiperpresivo para la cavidad abdominal y torácica. De hecho, y citando de nuevo los Archivos de Medicina de Deporte, el 80% de las saltadoras de trampolín sufren I.U. El sistema de amortiguación de una cinta de correr es clavadito al de un trampolín. Ahí queda eso.

¿Y es tan malo ese aumento de presión? Imagínate o coge un globo y espachúrralo con una mano (además de ser muy pedagógico es muy desestresante este ejercicio) verás que se hunde donde tus dedos hacen presión y se expande donde no hay un refuerzo que lo evite. Pues bien, eso que ocurre con el globo es lo mismo que sufre nuestro abdomen cuando se aumenta la presión abdominal. La parte que se abomba y que se da de sí, en nuestro caso, es el periné y  pierde tono muscular al hacerlo.

Bien es cierto que el mismo ejercicio en sujetos diferentes, no provoca aumentos de presión iguales. Dependerá mucho de lo competente que sea nuestra faja abdominal.

Más información sobre suelo pélvico y abdominales hipopresivos en nuestros atículos

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comentarios
  1. Hola a todas,
    represento a una empresa ESPECIALIZADA en rehabilitación de suelo pélvico desde casa. Hemos sido premiados por la SERMEF y disponemos de pruebas clínicas realizadas en el Hospital Virgen de las Nieves. La eficacia es mucho más significativa que acudir a la clínica cada 2 o 3 días en semana, además de ser más de 10 veces más barata. Tan sólo os propongo echar un vistazo a nuestra Web: http://www.birdisolutions.com.

    • Muchas gracias por la información, nos parece de lo más interesante. Todo lo que pueda ayudar y contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas, en este caso de aquellas que necesitan rehabilitar su suelo pélvico, nos parece de los más positivo. Saludos!

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